”隐形杀手“抑郁症的那些事

在全球有3.5亿抑郁症患者，大概每40秒，就有一个人选择轻生。

而这些被抑郁症折磨的人，很少有人会主动寻找专业的帮助，而很多人同时还要承受旁边人的不理解：“你就是太矫情了”“你太戏精了吧”“你明明看着很开心啊”。

了解抑郁症的人，理解抑郁症患者的人真的太少了。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。

于是很多人以为抑郁症就是不开心。当人们心情不好、不开心时就会担心是否患了“抑郁症”，其实人们对于“抑郁症”存在诸多误解，人们理解的“抑郁症”和临床医生眼中的“抑郁症”并不是一回事。

一、什么是抑郁症呢？

抑郁症是一种疾病，主要特点是持续悲伤，对通常喜欢的活动失去兴趣，同时没有能力从事日常活动，并且这些现象持续至少两周。此外，抑郁症患者通常还具有以下一些症状：精力减退；食欲改变；睡眠更多或更少；焦虑；注意力下降；犹豫不决；躁动，感到一无是处；内疚或绝望；以及有自残或者自杀念头。抑郁症可能发生在任何人身上。但抑郁症可以得到治疗，一般通过自我的心理调整、社会支持、环境和生理条件改变或接受心理咨询和心理治疗就能得到改善。

二、为什么会得抑郁症？

抑郁症是典型的复杂疾病，从基因到环境，环环相扣，相互反馈，包括神经内分泌功能失调、严重的躯体疾病、遗传因素、心理和社会因素等等都可以引起抑郁症状。有时候为一种原因引起，有时需要几种原因汇聚一起引发，而个人性格对抑郁症也有一定的影响，自卑、敏感、胆小、看问题消极、对生活事件把握性差、过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。拥有这类性格的人也是最容易的抑郁症的人群。

三、什么是神经症性抑郁？

此类问题在临床上称之为“轻度抑郁障碍”、“心境恶劣”，也是人们理解的“抑郁症”的大部分情况。其症状相对心理问题较重，患者往往有一定的性格基础，他们意识到并没有什么特别的事件值得让自己“抑郁”，但仍出现明显的情绪低落、兴趣下降、思考困难、精力减退、不想讲话、不愿做事以及躯体不适症状等。其特点是症状持续时间较长、患者自我感觉痛苦、对工作、学习和生活影响较大，此类问题一般通过自我的心理调整不能解决问题，需要进行药物治疗、心理咨询和心理治疗等综合治疗方法才能获得满意的效果。

四、什么是重性抑郁发作？

在临床上称之为“精神病性抑郁”、“内源性抑郁”、或“心境障碍抑郁发作”，有的甚至是“双相障碍的抑郁相”。其患病的原因比较复杂，多与遗传因素、大脑神经生化因素以及心理社会因素等有关。患者症状较为严重，除可以出现抑郁症的所有症状外，严重者还可出现自责、自罪、丧失兴趣、绝望自杀，或不吃、不动、不语，生活不能自理，以及幻觉妄想等精神病性症状。此症的特点是患者不能认识到自己的疾病和症状、不会主动求医，患者自己痛苦的程度不高，有的甚至自己感受不到痛苦，治疗相对以上几种情况难度增大，当以药物治疗为主。由于本症严重、易出现自杀、临床治疗难度加大、且治愈后容易复发，因此应引起足够的重视。

总体来说，基于抑郁症的情况，心理咨询与陪伴是起着巨大的治愈作用不可忽视！

 我们需要做到

1、耐心倾听，通过倾听使患者了解到有人理解他的痛苦，进而建立良好的社会支持系统。

2、解释指导，倾听之后对患者身体与心理的痛苦进行科学解释，对其负性的认知，在理解其痛苦的基础上进行纠正。

3、导其疏泄，鼓励患者对负性情绪进行宣泄，以减轻痛苦或烦恼。

4、保证作用，使患者了解抑郁症只是一种常见的心理疾病，发病很普遍，对于康复应充满信心。

5、鼓励自助，让来访者对生活充满渴望，鼓励患者在日常运用良性方法主动调节自己。

6、心理评估，及时评估病情，改变心理干预方案。支持性心理治疗每次需时约15～50分钟。